una sequenza di esercizi di forza ad elasticita’ elevata muscolare tutta a corpo libero,dove viene utilizzato il peso del proprio corpo.Un connubio perfetto tra forza e flessibilita’.
BODY STRONG
Consiste nell’esecuzione di una serie di esercizi che andranno ad allenare i principali distretti muscolari quali addominali, gambe, dorsali, pettorali, spalle, bicipiti e tricipiti.
GROUP CYCLING
Pedalata di gruppo sulle speciali bike TechnoGym. Un’attività intensa ed entusiasmante, animata da istruttori certificati che ti sapranno infondere una forte motivazione.
FUNCTIONAL TRAINING
Tutti gli esercizi dell’allenamento sono ideati per andare ad agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare, al fine di sviluppare Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, propriocezione, agilità ed equilibrio.
TABATA TRAINING
corso funzionale che sfrutta il metodo tabata con una alternanza di fasi di carico di 20 secondi con fasi di recupero di 10 secondi. Ha come obiettivo il massimo reclutamento… [Continua a Leggere]
PILATES “FUNCTIONAL”
la caratteristica è l’integrazione,prendendo il meglio dell’una e dell’altra attività,mantenendo di base tutto il pantheon degli esercizi pilates rivisti sono una chiave ed un nuovo concetto di funzionalità. L’attività è… [Continua a Leggere]
POWER PILATES
allenamento intensivo di pilates. L’obiettivo infatti è quello di allungare i muscoli potenziando la flessibilità e migliorando l’equilibrio
HIGH ENERGY
allenamento che sviluppa e migliora forza, potenza, velocità, resistenza e coordinazione. Migliori risultati estetici e prestativi